小女孩尼姆（阿比蓋爾·布瑞斯林 Abigail Breslin 飾）和科學家父親傑克（傑拉德·巴特勒 Gerard Butler 飾）一起生活在一個小島上，父親埋頭在島嶼的科研工作，而孤獨的尼姆每日把島嶼的一切幻想成絢麗多彩的冒險，倒也樂在其中。尼姆最愛讀暢銷冒險作家艾利克斯·盧文的書，在她的幻想中，他是個和父親面目一樣的英雄，帶著她暢遊這個世界。但是尼姆所不了解的是，“盧文”英雄形象背後其實是個心理問題嚴重的女作家（朱迪·福斯特 Jodie Foster 飾），她有嚴重的社交恐懼症、廣場恐懼症，因此只能在大城市紐約以半隱居方式埋頭寫作，連走出自己房間都很困難。一日父親傑克出海工作卻幾日未歸，擔憂的尼姆只好給心目中的大英雄盧文發郵件求救，爲了遙遠孤島上的小女孩，足不出戶的女作家鼓起勇氣踏上前往尼姆島的路途……