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冥想指南

评分：
5.0 还行

分类：纪录片 美国 2021

更新：第8集完结/2025-06-16

主演：安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe 

导演：未知

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剧情简介

　只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
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